En yoga för dig som vill ge dig själv en kraftfull, djupverkande metod för att skapa och återskapa hälsa både fysiskt och mentalt.

Den ger dig andningstekniker och meditationer - redskap som du kan använda i din vardag.

Den fysiska delen är mjuka övningar och stretch som ger dig redskap att lindra och förebygga besvär med rygg, axlar, nacke, högt blodtryck, stress m.m.

Du gör dina övningar efter egen förmåga och inget ska göra ont.

Passen går att utföras sittande på stol eller sittande/liggande på yogamatta.

Syftet är att ge ökad hälsa och balans i livet. 

Yoga med klang 

här spelas klangskål och gong vilka ger vibrationer som hjälper din kropp att släppa spänningar.

SoundYoga

här använder vi rösten, klangskålar, gong och trumma för att hjälpa kroppen 

att med vibrationer släppa på blockeringar och spänningar.