Klassisk Friskvårdsmassage
är en djupgående massage som stimulera blodcirkulationen och stärker musklerna. Du kan få hjälpa att bli smärtfri, få ökad rörlighet, förbättrad återhämtning, godare sömn, aktivering av lugn och rosystemet i kroppen som motverkar stressens negativa effekter eller för att kunna nå bättre träningsresultat.
Skälet att gå på massage varierar.
Den kan gärna tas förebyggande för att hjälpa dig att hålla musklerna avslappnade, mjuka och rörliga.
Varje behandling görs utifrån hur din kropp känns just vid behandlingstillfället.
Helkropps massage 60 minuter 760:-
Helkropps & ansiktsmassage 75 minuter 920:-
Alla behandlingar utgår från hur din kropp mår just vid det tillfället du kommer hit.
Även om du beställt en viss behandling kanske det blir lite annorlunda.
Om vi lyssnar på våra kroppar ger dem oss vägledning.
Hälsodamen är ansluten till Epassi och Hälsoresurs.
För andra kunder finns Stamkundskort*.
Behandling utförs ej på barn under 8 år.
Om du har frågor ring gärna mig på 0707-282806 eller maila på britta@halsodamen.se
Hälsodamen, Väderkvarnsgatan 35, Uppsala.
Varmt välkommen!
Lymfmassage
är en behaglig stimulerande massage som hjälper lymfsystemet att öka transporten av överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ut ur kroppen. Den består av strykningar, vibrationer, djupandning, lätta tryck i lymfflödets riktning och ibland något djupare grepp samt koppor för att lösa upp stopp och fibroser.
Bra flöde i lymfsystemet är viktigt för att släppa svullnader och för att kroppen ska kunna försvara sig mot infektioner av olika slag.
Behandling 90 minuter 1090:-
Behandling 120 minuter 1440:-
Vill du ha en extra skjuts för att få igång lymfsystemet kan du boka 4 ggr inom 4 veckor och få 25% på det sista tillfället. Den första gången pratar vi om hur du mår och ger dig även tips på egenvård och kost så boka 120 minuter.
Egenvårdskurs datum kommer snart
En kurs för dig som vill lära dig hur du kan hjälpa ditt lymfsystem i vardagen.
Vi är en mindre grupp (min 3 max 5) som tillsammans går igenom egenvård, stretchövningar, kost m.m. Du får allt vi gå igenom med dig på papper hem.
Kurslängd 180 minuter 600:-
Nackmassage
är en djupgående massage som stimulera blodcirkulationen och stärker musklerna. Här får du behandling av spända nackmuskler för att återfå rörligheten och avslappning i axlarna. Denna behandling bör oftast göras ett antal gånger med jämna mellanrum föra att det ska bli en varaktig förändring. Vi går även igenom rörelser som du själv får lägga till i vardagen då det är där den stora ändringen måste göras.
Den kan gärna tas förebyggande för att hjälpa dig att hålla musklerna avslappnade, mjuka och rörliga.
Varje behandling görs utifrån hur din kropp känns just vid behandlingstillfället.
Nackmassage 40 minuter 530:-
Klangskålsbehandling
är djupavslappnande. Ljudet och vibrationerna från klangskålarna som ställs på dig förs vidare in i din kropp. Vibrationer är en läkande kraft. Våra kroppar består av energier och vatten, när dessa kommer i vibration frigörs spänningar. Vibrationerna hittar dit de behövs för att du ska få läkning i kropp och själ. Din kropp kommer in i djupavslappning vilket ger dig förlösande återhämtning både fysiskt och mentalt.
Andningsövning inleder behandlingen. Vila på slutet.
Liggande på brits med kläder på, ha kläder som inte sitter åt och utan metaller.
Du får med dig andningsövningar på papper hem.
Ej vid graviditet eller vid inopererad pacemaker.
Behandling 60 min 760:-
Öppna upp
är en behandling för att släppa spänningar vid hals, bröst och diafragma för att du lättare ska kunna andas djupt och långsamt samt för att få igång flödena i kroppen. Utförs med tryck och massage i samband med andning och vissa rörelser. Vi börjar och avslutar behandlingen med djupandning.
En behandling som passar bra för en stressad kropp. Stress kan uppstå i kroppen när vi har för mycket på gång, varit med om eller sett en olycka / trauma. Allt detta sätter sig i kroppen, vi drar upp axlarna och trycker ihop bröstet. Om du har eller haft mycket stress i ditt liv kan detta vara en bra början på att rehabilitera dig.
Du får med dig några andningsövningar på papper hem.
Behandling 60 minuter 760:-
Behandling inkl. samtal 90 minuter 1090:-
Ärrvävnadsbehandling
en behandling som släpper bindväven från huden och ökar cirkulationen runt och i ärret.
Små rörelser och tryck ger en bra start för att kroppen ska fortsätta att läka ut den skadade strukturer i huden.
Den passar både på ärr från operationer och ärr som kroppen skapar själv vid t.ex. slag och fall.
Även en bra hjälp vid “Vikingasjuka” och hälsporre.
Behandlingen är kort, upprepas några gånger med minst 7 dagars mellanrum.
Vid första besöket rekommenderas 45 minuter så vi kan prata om ärret och ev. förberedas mentalt för kroppsminnen.
Behandling 30 minuter 440:-
Behandling 45 minuter 580:-
Mindfulnessmassage
är en avslappnande och mjuk massage/tryck. Den är bra för dig som känner dig spänd och stressad.
Du guidas under en mjuk massage/tryck till att bli helt avslappnad. Du väljer själv om du vill ha dina kläder på.
Vi sitter en stund innan och prata om vad som kommer att ske under behandlingen och vad du vill ha ut av den.
Själva behandlingen är i tre olika steg.
- en andningsövning som ger dig lugn och en härlig start
- en guidad kroppsskanning under mjukt tryck
- en tid för vila så att du sakta kan komma tillbaka
Behandlingen är i stort sett helt under tystnad förutom när jag guidar dig.
Behandlingstid 75 minuter 920:-
Healing med vibrationer från klangskålar, gong och röst
Vibrationerna från klangskålar och gong tillsammans med den mänskliga rösten ger healing till kroppen som aktiverar kroppens egna självläkande krafter. Sätter i gång inre fysiska, psykiska och mentala processer.
Du behöver bara ligga ned på mattan och ta emot, känna på det som är, om du känner motstånd så stanna i det. Är det något som vill komma ut släpp taget om det utan att ändra på något.
Andnings- och yogaövning inleder behandlingen. Vila efteråt.
Ha lediga kläder som inte sitter åt.
Tänk ut en intention, vad vill du med detta. Vi tar med denna under behandlingen.
Vill du dela detta med någon du tycker om ring mig (2 personer 60min 950:- inkl. moms)
Healing 60 min 850:-
Healing med samtal 90 min 1150:-
Om du inte tidigare har tagit emot vibrationer från klangskålar och/eller gong rekommenderar jag att du bokar 60 minuter. Ej vid graviditet eller vid inopererad pacemaker.
* Stamkundskort gäller för 2025.
Vid 5:e behandlingen ges en rabatt på 10% av summan av för de första 5 behandlingarna.
Om rabatten blir högre än kostnaden för behandling nr 5 sparas eller betalas inga pengar ut.
Vid 10:e behandlingen ges en rabatt på 10 % av summan av betalningen för alla 10 behandlingar.
Om rabatten blir högre än kostnaden för behandling nr 10 sparas eller betalas inga pengar ut.
Stamkundskortet gäller inte vid betalning med Hälsoresurs eller Epassi.
Om du har frågor ring gärna mig på 0707-282806 eller maila på britta@halsodamen.se
Hälsodamen, Väderkvarnsgatan 35, Uppsala